外出して太陽の光を浴びて少しでも体を動かす。
用事がなくても、鬱で療養中の私には必要なことだと思う。
ただ、鬱が寛解していた時期と比べると格段に外出のハードルが高い。
身支度が億劫になってるあるけど、そもそも「外出」という概念自体がプレッシャー。
そんな中で、今日は主人と一緒にスーパーに食材の買い出しに行けた。
普通からしたらなんてことない事だけど、私にとっては大きなことだった。
行ったあとは疲れてベッドから動けなかったけど…
きっと私の鬱は軽症で、そのくらいの症状で大袈裟と言われることもあるかもしれない。
けれど私は、不必要に他人と比較をすることをやめたい。
実際私は今の症状で苦しんで仕事に行けなくなってしまった。比べることに意味なんてない、と思う。
様々なことへの罪悪感や、お金・将来への不安。
休職中だからこそ出てくる悩みもある。
鬱で全ての不安が増幅されて、重くのしかかってくる。
だけど今日みたいに、小さいことをちょっとずつやっていって、体と心を休めていけばいい。
焦らずやっていこう！
おまけ
現在プレイ中のゲーム
- 9-nine-(Switch版)
- Cult of the Lamb(Switch版)
- モンハンライズ・サンブレイク
- ソフィーのアトリエ2(Switch版)
他にも沢山積みゲーが溜まってます(´•ω•̥`)
体が動く時はゲームをいっぱい進めるぞ！
